麻木和刺痛的腿？
站立力量？
伤口已经治愈了很长时间了吗？
脚和脚的异常变化
可能是对身体“无法控制的血”的紧急警告！
糖尿病的症状深深隐藏
但是脚和脚沉默地说了真相 -
如果出现这六个迹象，请不要犹豫。尝试您的血糖水平！
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腿和脚向“血糖损失”发出警报
2025年8月，杭州红十字医院分享了一个案件，记住所有人。
58岁的赵（化名）已经患有2型糖尿病，已有10年了。有一天，在洗澡时，他突然注意到小腿前面有一些棕色的红色斑点。他真的不在乎，因为他认为这是正常的“年龄”或瘀伤。
出乎意料的是，几个月后，这些曼加斯不仅停止消失，而且它们变得越来越深，更黑暗，更清晰，更猛烈。在这一点上，我正在考虑去医院塔尔。
在相关测试之后，周·迪伊（Zhou Diyi）说，他是张省省杭州红十字医院内分泌和代谢疾病部中国副医疗指挥官的执业医师。
杭州红十字医院的官方微信帐户的照片
Zhou Diyi博士提醒我们，许多糖尿病患者在脚和脚上发现了一些特殊的症状。它们看起来很正常，但是血糖可能是“失控”的标志！
血糖水平超过标准，腿和脚六只腿
郑文扬（Zheng Wenyan）是Zjiang Province第三Quzhou医院老年医学院的助理医生，并介绍了如果血糖水平太大了，血糖的增加会影响体内的多个系统，尤其是血液循环和神经系统，因此腿和脚通常会首先做出反应。腿和脚，作为身体的远端部分，对这些变化更敏感。
郑文扬博士说我F血糖水平超过标准，他们的脚和脚是专家。如果存在以下症状，则必须小心：
1。脚和脚的麻木和疼痛
高血糖会导致神经损害，尤其是外周神经，导致糖尿病神经病。糖尿病神经病可能会导致手和脚部麻木，静脉或异常感觉。这通常首先是在脚和植物的手指上发生，并且可以延伸到脚上。
2。皮肤和皮肤破裂
在高水平的血糖下，皮肤往往会失去水分和干燥。 pidry容易破裂，增加了感染的风险。高血糖会增加皮肤感染的可能性，并引起发红，瘙痒或皮肤破裂。
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3。伤口缓慢治愈
高血糖会影响血液循环和免疫系统功能，这可能会延迟伤口愈合速度。小伤口可能会变成严重的感染，甚至会成为溃疡，尤其是在脚上。
4。WEA针刺或肌肉萎缩
长期的糖尿病神经病使腿部肌肉失去营养支持，减弱或萎缩。走路，甚至增加跌倒的风险可能很困难。
5。糖点出现在犊牛上
北京医院心血管事务部医学总监Shi Wangfang在2023年发表了一篇有关其官方微信个人帐户的文章，并指出先前的胫骨肿瘤术在男性糖尿病患者中更为常见，在男性糖尿病患者中，他们在头顶的前部主要是不规则的棕色点，并且没有疼痛，或者不疼痛。由于持续性高血糖，血管内皮细胞的功能障碍以及毛细管压力和蛋白质代谢的降低，皮肤中的血液流动不足，营养不良也很差。当两个下肢的颈部刺激创伤时，可能会出现红斑，安木木和侵蚀等症状。
6。脚关节畸形
内克里部护士Gu Yan四川大学西部中国医院的NE和代谢在2024年发表了一篇在《健康时报》上发表的文章，并指出长期高血糖的人可能患有碎片和肌肉萎缩和肌肉萎缩和肌肉，失去正常的拉伸张力平衡。缺乏肌肉支撑和牵引力可能会导致骨骼的变形和脚关节，从而导致脚变形，例如拱形脚，锤形的脚的手指和鸡肉爪的手指。
稳定您的血糖并记住这10个小形状
1。调整饭菜的顺序
首先，最好吃蔬菜，然后食用蛋白质（鸡蛋，乳制品，鱼，虾/瘦肉），最后吃基本食物。
2。我将减少饭菜
如果您太快了，可以轻松减少过度消耗，从而增加肥胖和血糖水平。最好每顿饭15-30分钟，然后咀嚼20-30次，以确保您R大脑会及时获得饱腹感的迹象。
3。具有高质量蛋白质的成分
建议食用1个鸡蛋，300毫升的低脂牛奶，100克大豆，100克鱼和虾/瘦肉。这些高质量的蛋白质提供了重要的营养素，可防止肌肉损失，同时减少饮食过程中的血糖产生指数。
4。吃少吃更多
管理“少昏迷”，并在三餐之外加两餐（例如10:00或15:00），然后将一天分成五顿饭。请注意，多余的饮食应与主要饮食分离，并且总量保持不变，以避免在调查前血糖和低血糖的显着波动。
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5。定期有氧运动
定期强烈的有氧运动，例如积极的步行，游泳和骑自行车，不仅可以燃烧卡路里，还可以提高胰岛素敏感性并促进血糖的合理使用。
6。结合力量训练
MUSCLE是消耗葡萄糖的“伟大的分销商”。诸如下蹲，屈曲和哑铃等抗抑郁症的锻炼可以增加肌肉质量并改善长期代谢。
7.确保一个合适的梦想
睡眠不足会破坏体内的激素平衡，从而影响胰岛素功能并影响血糖水平。每天晚上应确保7至9个小时的高质量睡眠。
8。在压力时做得很好
长期压力会导致体内糖皮质激素分泌的增加，从而导致血糖水平升高。您可以通过冥想，瑜伽和深呼吸来放松身心。定期安排休闲活动，与家人和朋友的沟通以及情绪交流也可以帮助情绪管理。
9。远离香烟和葡萄酒
吸烟和过度消费酒精会干扰血糖的稳定性，并增加糖尿病及其CO的风险mplications。远离香烟和酒精。
10。定期监测您的血糖水平
经常渴望测试血糖和血糖食物，以了解您的病情，并及时发现您的生活方式以避免恶化。资料来源：健康时间
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